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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。