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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。