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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。