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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。