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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。