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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。