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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。