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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。