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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。