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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。