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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。