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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。