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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。