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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。