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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。