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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。