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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。