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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。