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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。