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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。