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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。