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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。