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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。