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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。