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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。