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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。