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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。