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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。