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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。