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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。