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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。