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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。