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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。