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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。