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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。