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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。