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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。