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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。