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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。