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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。