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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。