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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。