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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。