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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。