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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。