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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。