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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。