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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。