在这个时节该如何调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng),以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”,也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu),以免(mian)肝火上(shang)炎。
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