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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。